Oefening ter vermindering hallux valgus

De hallux valgus oefening

De afbuiging van de grote teen is een veel voorkomende aandoening en wordt bij een bepaalde graden afwijking een hallux valgus genoemd. Deze situatie kan ontstaan vanuit een erfelijke factor, maar te smal schoeisel en hoge hakken dragen zeer zeker bij aan de ontwikkeling ervan.

Door je voetspieren te trainen, kun je de hallux valgus vertragen of wanneer je er op tijd bij bent wellicht voorkomen.

Raadpleeg altijd een arts!

In deze video wordt uitgelegd hoe je de oefening kunt uitvoeren en wat je dient te voelen tijdens het oefenen.

Een postelastiek kan al een trainingstool zijn om te starten. Dit kan echter wat snijden, omdat het een smalle band is. Wil je comfortabeler oefenen, bestel dan hier je hallux valgus oefen elastiek.

Hallux valgus elastiek

Share this Post

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.